Хватает ли вашему организму клетчатки?Давайте проверим!
Поставьте , если хотите разобраться в вопросе, и ответьте на несколько вопросов
Беспокоят ли вас запоры или нерегулярный стул (реже одного раза в день)? Ощущаете вздутие и тяжесть после еды — особенно после сытного ужина? Бывает так, что хочется сладкого и не проходит чувство голода, даже если вы только поели? Замечали ли проблемы с кожей: высыпания,сухость или тусклый цвет лица? Едите меньше 400 г овощей и фруктов в день? В вашем меню мало цельнозерновых продуктов, бобовых и зелени?
Если «да» прозвучало чаще, чем «нет»,возможно, вашему организму не хватает клетчатки.
Поделитесь в комментариях: на сколько вопросов вы ответили «ДА»?